Omschrijving
Over dit product
Quaker Old Fashioned Oats zijn volkoren havervlokken uit de Verenigde Staten. De volle granen worden langzaam afgebroken. Ze bevatten oplosbare vezels.
Gebruik en bereiding
Gebruik de haver voor een kom havermout als ontbijt. Probeer dit recept voor bosbessen-banaan oats:
- Doe 1/2 kop Quaker Oats in een kom of beker.
- Giet er 1/2 kopje magere melk bij, of sojamelk voor een vegetarische variant, en voeg 1 theelepel vanille toe.
- Leg er 1/2 kop bosbessen en 1/3 kop banaan in plakjes op.
- Zet de kom in de koelkast en eet de oats 's ochtends of een paar uur later.
Bewaren
Bewaar op een koele, droge plaats.
Ingrediënten
Voedingswaarden
| Voedingswaarde | per 40 g |
| Energie | 150 kcal |
| Vet | 3 g |
| waarvan verzadigd | 0,5 g |
| Koolhydraten | 27 g |
| waarvan suikers | 1 g |
| Vezels | 4 g |
| Eiwitten | 5 g |
| Zout | 0 g |