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Punjab
Vegetarisch

Chana masala

Chana masala, im Punjab meist chole genannt, ist ein herzhafter Eintopf aus Kichererbsen in einer dunklen Masala aus Zwiebeln, Tomaten und Ingwer. Mit frittiertem Bhatura-Brot ist es in Delhi und im Punjab eine beliebte Streetfood-Kombination, aber mit Reis oder Roti ist es ebenso ein gewöhnliches Abendessen.

Die Kichererbsen kochst du hier selbst, mit einem Beutel schwarzen Tees im Topf. Das ist eine bekannte punjabische Gewohnheit: Der Tee färbt die Kichererbsen tiefbraun und verleiht eine leichte, runde Bitterkeit, ohne dass man den Tee schmeckt. Eine zerdrückte schwarze Kardamomkapsel im selben Kochwasser verleiht eine rauchige, leicht kamferartige Tiefe, wie es in vielen punjabischen Küchen geschieht.

Amchur, getrocknetes Mangopulver, kommt erst am Ende hinein und verleiht der Sauce eine frische Säure. Wer es unter der Woche schneller möchte, kocht die Kichererbsen einen Tag vorher.

timer
110 min. Vorbereitungszeit
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Chana masala – Punjabi-Kichererbsen in einer würzigen Sauce aus Zwiebeln und Tomaten

Zutaten

Personenanzahl
Produkte Vorschläge
Gedroogde kikkererwten (Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
TRS Kichererbsen
TRS Kichererbsen
3, 60
500g
Zwarte thee (Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
Tata Tea Premium Lose Teeblätter
Tata Tea Premium Lose Teeblätter
8, 85
450g
Tata Tea Masala Chai
Tata Tea Masala Chai
4, 15
100g
Ausverkauft
Laurierblad (Indiaas)
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TRS Lorbeerblätter
TRS Lorbeerblätter
2, 80
30g
Kaneelstokje (Indiaas)
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TRS Zimtstangen
TRS Zimtstangen
1, 35
50g
Ausverkauft
Zwarte kardemom (Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
TRS Schwarzer Kardamom
TRS Schwarzer Kardamom
4, 45
50g
Ghee (Indiaas)
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Khanum Reine Butter Ghee
Khanum Reine Butter Ghee
14, 50
500g
Komijnzaad (Indiaas)
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TRS Kreuzkümmelsamen
TRS Kreuzkümmelsamen
Normaler Preis  2,60 Angebotspreis  2, 30
100g
Ganze Kreuzkümmelsamen
Ganze Kreuzkümmelsamen
4, 45
115g
Ausverkauft
Hing (asafoetida, Indiaas)
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Vandevi Hing Asafoetida Pulver
Vandevi Hing Asafoetida Pulver
2, 65
50g
Gemalen koriander (Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
TRS Korianderpulver
TRS Korianderpulver
1, 40
100g
Gemahlene Koriandersamen
Gemahlene Koriandersamen
2, 50
70g
Gemalen komijn (Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
TRS (Jeera) Gemahlener Kreuzkümmel
TRS (Jeera) Gemahlener Kreuzkümmel
3, 60
100g
Kurkuma (Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
TRS Kurkumapulver
TRS Kurkumapulver
1, 70
100g
Chilipoeder (Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
TRS Chilipulver Extra Scharf
TRS Chilipulver Extra Scharf
2, 50
100g
Amchur (mangopoeder, Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
TRS Amchur Pulver
TRS Amchur Pulver
2, 80
100g
Garam masala (Indiaas)
Achtung! Wählen Sie die richtige Menge basierend auf der Einheit des Produkts
TRS Garam Masala
TRS Garam Masala
2, 35
100g
TRS Garam Masala Mischung
TRS Garam Masala Mischung
7, 10
200g

Zutaten, die wir nicht verkaufen

  • l water
  • tl zout
  • st grote ui
  • g verse gember
  • st knoflooktenen
  • st groene chilipeper
  • st tomaten
  • Verse koriander
  • st citroen
Bedarf
  • Teesäckchen oder Teesieb
  • Stielkasserolle
  • Mixer oder grober Reibeisen
Zubereitung
Stap 1

Spülen Sie die Kichererbsen ab und lassen Sie sie mindestens 8 Stunden oder über Nacht in reichlich kaltem Wasser einweichen
Stap 2

Gießen Sie die Kichererbsen ab. Geben Sie den Tee in ein Teebeutelchen oder einen Teesieb und falten oder knoten Sie ihn gut zu. Zerdrücken Sie die schwarzen Kardamomkapseln leicht mit der flachen Seite eines Messers
Stap 3

Bringen Sie die Kichererbsen mit dem Wasser, dem Teebeutelchen, dem Lorbeerblatt, dem Zimtstangen, dem schwarzen Kardamom und einem halben Teelöffel Salz zum Kochen. Lassen Sie sie mit geschlossenem Topfdeckel 60 bis 75 Minuten sanft köcheln, bis Sie eine Kichererbse leicht zwischen Daumen und Finger zerdrücken können
Stap 4

Nehmen Sie das Teebeutelchen, das Lorbeerblatt, die Zimtstange und den schwarzen Kardamom heraus und gießen Sie die Kichererbsen über eine Schüssel ab. Bewahren Sie das Kochwasser auf
Stap 5

Zwiebel so fein wie möglich würfeln, 10 g Ingwer und den Knoblauch reiben und den grünen Chili fein hacken. Schneiden Sie den restlichen Ingwer in sehr dünne Streifen, um das Gericht abzuschließen. Pürieren Sie die Tomaten im Mixer oder reiben Sie sie auf einer groben Reibe
Stap 6

Erhitzen Sie das Ghee in einer Pfanne und rösten Sie die Kreuzkümmelsamen, bis sie knistern. Streuen Sie den Asafoetida hinein, geben Sie direkt danach die Zwiebel hinzu und braten Sie sie 10 bis 12 Minuten bei mittlerer Hitze dunkelgoldbraun an
Stap 7

Braten Sie den geriebenen Ingwer, den Knoblauch und den grünen Chili eine Minute mit an. Geben Sie den gemahlenen Koriander, gemahlenen Kreuzkümmel, Kurkuma und Chilipulver mit einem Schuss Kochwasser hinzu, damit die Gewürze nicht verbrennen
Stap 8

Gießen Sie das Tomatenpüree hinzu und braten Sie alles 8 bis 10 Minuten, bis die Masala dunkler wird und sich das Ghee an den Rändern absetzt
Stap 9

Geben Sie die Kichererbsen und etwa 250 ml Kochwasser hinzu. Zerdrücken Sie mit der gewölbten Seite eines Löffels ein paar Kichererbsen gegen die Wand des Topfes, damit die Sauce bindet
Stap 10

Lassen Sie das Chana Masala 15 Minuten sanft köcheln. Rühren Sie den Amchur und das Garam Masala unter und schmecken Sie mit Salz ab
Stap 11

Bestreuen Sie mit frischem Koriander und den Ingwerstreifen und servieren Sie mit einer Zitronenspalte.
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