
Mexicaanse bonen: zwarte bonen, pinto en refritos

In Mexico staat er bijna altijd ergens een pan bonen op het vuur. Samen met maïs en chili vormen ze de basis van de keuken, en op de milpa, het traditionele maïsveld, groeien bonen al duizenden jaren tussen de maïs en de pompoen. Thuis kook je ze in een grote pot met een halve ui, wat knoflook en een takje epazote, en wat er overblijft, bak je de volgende dag tot een romige puree. In onze toko in Amsterdam hebben we zwarte bonen, pintobonen en refritos uit blik en zak, en droge bonen voor wie de tijd neemt. Wil je eerst het hele plaatje zien, lees dan Mexicaanse keuken 101.
Welke Mexicaanse bonen zijn er?
De Mexicaanse bonen die je het vaakst tegenkomt, zijn zwarte bonen en pintobonen, en van allebei maak je refritos, de gebakken bonenpuree. In grote lijnen kook je in het zuiden en midden van Mexico vaker met zwarte bonen en in het noorden met pinto, maar in elke keuken staat de pan op dezelfde manier op het vuur. Daarnaast zijn er lichtere soorten, zoals de gele peruano, die ondanks zijn naam een echte Mexicaanse boon is en daar veel voor refritos wordt gebruikt.
Zwarte bonen frijoles negrosKlein, stevig en vol van smaak, de boon van het zuiden
Pintobonen frijoles pintosRomig en zacht, de boon van het noorden
Lichte bonen frijoles clarosVoorgekookt, mild en zacht van smaak
Refritos frijoles refritosGebakken bonenpuree, klaar om op te warmen
Peruano geel · als refritosEen lichte, romige boon met een zachte smaak
Wat zijn zwarte bonen, frijoles negros?
Valle del Sole blik · 400 gGekookt, even afspoelen en ze kunnen de pan in
Isadora zak · 454 gHele zwarte bonen in hun eigen bouillon
Valle del Sole droog · 900 gVoor een grote pot frijoles de la olla
Verde Valle droog · 1 kgDroge zwarte bonen van een Mexicaans merk
Wat zijn pintobonen?
La Costeña pinto · blikHele pintobonen, gaar en klaar voor de pan
Isadora claros · zakLichte bonen, voorgekookt in een zakje
Verde Valle pinto · droog · 1 kgDroge pintobonen om zelf te koken
Bekijk alle Mexicaanse bonen →
Mexicaanse bonen uit blik of gedroogd?
Twijfel je welke je in huis haalt? Neem dan een zak droge zwarte bonen voor het weekend, als je de tijd hebt om een pot frijoles de la olla te laten pruttelen, en zet een paar blikken pinto en een blik refritos in de kast voor de avonden dat het snel moet; zo heb je altijd bonen bij de hand, wat je ook gaat koken.
Hoe maak je frijoles de la olla?
Frijoles de la olla, bonen uit de pot, maak je door droge zwarte bonen zachtjes te koken met een halve ui, een paar teentjes knoflook en een scheutje olie, tot ze zacht zijn en in hun eigen dikke bouillon liggen; de epazote gaat erbij zodra ze bijna zacht zijn. Spoel de bonen eerst af en haal er eventuele steentjes uit. Breng ze met ruim water aan de kook, schep het schuim eraf en laat ze dan ongeveer anderhalf uur op een laag vuur trekken, met het deksel op een kier. Het zout gaat er pas op het laatst bij. Je eet ze uit een kommetje, met hun kookvocht, een warme tortilla en een lepel salsa. Het hele recept staat bij frijoles de la olla.
Epazote, het kruid bij de bonen
Epazote Terana · 26 gGedroogd, voor een paar pannen bonen
Epazote Terana · 190 gDe grote zak voor wie vaak bonen kookt
Wat zijn refritos (refried beans)?
La Costeña zwart · 400 gGladde puree van zwarte bonen
La Costeña pinto · 400 gDe klassieke refritos van pintobonen
Isadora zwart · 430 gZwarte refritos in een handig zakje
Isadora pinto · 430 gRomig, lekker met verkruimelde kaas erover
Isadora pinto · zonder vetVoor wie zelf het vet in de pan doet
Isadora peruano · 430 gRefritos van een lichte, gele boon
Zelf refritos maken
Bekijk alle refritos en bonen →
Bij welke gerechten eet je Mexicaanse bonen?
Alles voor bij de bonen


Terana Epazote
Bekijk product
Sazon Natural Comino Molido
Bekijk product
La Costena Chipotle Peppers
Bekijk product
La Costena Salsa Verde
Bekijk product
La Costena Sliced Jalapenos
Bekijk product
Tamazula Salsa Valentina
Bekijk product
Maseca Corn Flour
Bekijk product
Bonen zwart, pinto, refritosUit blik, zak en droog om zelf te kokenShop nu
Tortilla's en masa maïs · masa harinaOm je bonen mee op te scheppenShop nu
Kruiden epazote, komijnVoor de pot bonen en de refritosShop nu
Salsa en hot sauce verde, roja, ValentinaEen lepel erover maakt het afShop nu
Recepten met Mexicaanse bonen
Begin met de pot bonen, en zet ze daarna naast een van deze gerechten op tafel.
Een frisse salsa verde of pico de gallo over je bonen, en zelfgemaakte maïstortilla's ernaast, en je hebt een complete maaltijd.
Mexicaanse bonen voor in de kast

Valle Del Sole Black Turtle Beans
Bekijk product
Valle Del Sole Zwarte Bonen
Bekijk product
Isadora Frijoles Enteros Negros
Bekijk product
La Costena Whole Pinto Beans
Bekijk product
La Costena Refried Black Beans
Bekijk product
La Costena Refried Pinto Beans
Bekijk product
Isadora Refried Black Beans
Bekijk product
Isadora Frijoles Refritos Peruanos
Bekijk productAlle Mexicaanse bonen op één plek
Zwarte bonen, pinto en refritos, uit blik, zak of droog om zelf te koken.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen zwarte bonen en pintobonen?
Zwarte bonen zijn klein, blijven stevig en smaken vol en aards. Pintobonen worden romiger en zachter, en zijn daarom de klassieke keuze voor refritos.
Moet je zwarte bonen weken?
Het hoeft niet: in ons recept voor frijoles de la olla gaan ze na het afspoelen zo de pan in. Weken kan de kooktijd wel wat verkorten.
Hoe lang moet je droge zwarte bonen koken?
Reken op ongeveer anderhalf uur zachtjes koken, maar proef altijd, want oudere bonen hebben langer nodig. Ze zijn klaar als ze helemaal zacht zijn maar nog heel.
Wanneer doe je zout bij bonen?
In ons recept gaat het zout er pas op het laatst bij, als de bonen al zacht zijn. Daarna koken ze nog tien minuten door.
Wat is epazote en kun je het weglaten?
Epazote is een Mexicaans kruid met een sterke, wat harsachtige geur dat traditioneel bij zwarte bonen gaat. Je kunt het weglaten, maar dan mis je die typische smaak.
Zijn refried beans gefrituurd?
Nee, refritos zijn gekookte bonen die in een pan met wat vet worden geprakt en ingedikt. Het re- in de naam betekent hier zoiets als goed of flink.
Kun je kidneybonen gebruiken in Mexicaanse gerechten?
Dat kan, maar kidneybonen ken je vooral uit chili con carne, een Tex-Mex-gerecht. In de Mexicaanse keuken kook je meestal met zwarte bonen of pinto.
Een pan bonen op het vuur is misschien wel het meest huiselijke wat de Mexicaanse keuken te bieden heeft, want met een zak droge zwarte bonen, een halve ui en een takje epazote heb je al iets waar je een paar dagen van eet, als bijgerecht, in een soep of de volgende ochtend als refritos naast je eieren. Begin met een blik of een zakje als je nog wilt proeven wat je lekker vindt, en waag je daarna aan de echte pot uit het recept, want de geur die dan door je huis trekt, is het wachten meer dan waard. Heb je nog een vraag over een blik of een zak bonen, dan helpt onze klantenservice je graag verder; heb je na het eten nog trek in iets met chili en limoen, kijk dan bij Mexicaanse snacks, en wil je verder lezen over masa, salsa en de rest van de keuken, dan vind je alles in Mexicaanse keuken 101.












