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Getreide, Mehl & Hülsenfrüchte

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Die trockene Basis, auf der ein Gericht aufgebaut wird. Diese Kategorie enthält Getreide, Mehl und Hülsenfrüchte.

Mehl ist nicht austauschbar

Masa harina von Maseca ist mit Kalk behandeltes, nixtamalisiertes Maismehl und das einzige Mehl, mit dem Tortillas und Tamales gelingen. Normales Maismehl funktioniert nicht. Harina P.A.N. ist vorgekochtes Maismehl für venezolanische Arepas und ebenfalls nicht mit Masa austauschbar. Reismehl und glutinous rice flour sind zwei verschiedene Dinge: Das erste ist locker und krümelig, das zweite klebt und wird für Mochi und Tangyuan verwendet. Tapiokastärke und Kartoffelstärke verwendet man zum Binden und für eine knusprige Kruste, nicht zum Backen.

Hülsenfrüchte

Urid dal, Mungobohnen, braune und grüne Linsen, schwarze Bohnen und Black-Eye-Bohnen. Dal mit Schale (chilka) braucht länger und behält mehr Struktur; gespaltenes und geschältes Dal kocht zu einem Brei. Große Bohnen über Nacht einweichen, kleine Linsen müssen nicht eingeweicht werden.

Marken in dieser Kategorie: Maseca, P.A.N., TRS, Goya, Quaker, Nativo, Valle Del Sole, African Food Products, Golden Lion und Cap Boenga.

Überarbeitet: November 2026